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日常的にできる簡単なリフレクソロジーで体をリフレッシュ！
2024.10.07

1. リフレクソロジーとは？ リフレクソロジーは、足の裏や手の特定の部分を刺激することで、体全体の調子を整える方法です。足の裏や手には、**体の各部位や臓器につながる反射区（はんしゃく）**と呼ばれるエリアがあり、ここを […]

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猫背が引き起こす体への悪影響とその改善法
2024.09.30

猫背が引き起こす体への悪影響 猫背とは、背中が丸まって首が前に突き出た姿勢のことです。長時間のスマホやパソコンの使用、姿勢の悪い座り方が原因で猫背になることが多いです。この姿勢は体にさまざまな悪影響を及ぼします。 1. […]

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寝返りの重要性：睡眠中の姿勢が肩こりに与える影響
2024.09.23

1. 寝返りの役割とは？ 寝返りは、睡眠中に自然に行われる体の動きで、体の一部に負担がかからないようにするためにとても重要な動作です。長時間同じ姿勢で寝ていると、体の一部が圧迫され、血流が悪くなり、筋肉が緊張することがあ […]

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リカバリーの重要性と整体の役割
2024.09.16

スポーツや日常生活で体を酷使すると、筋肉が疲労し、回復が遅れることがあります。整体は、体のバランスを整え、血行を促進することで、疲労回復を助けます。整体によって筋肉の緊張が和らぎ、体がリラックスしやすい状態になりますが、 […]

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整骨院で行う施術の流れと効果
2024.09.09

整骨院での施術の流れ 1. カウンセリング 2. 検査・評価 3. 施術計画の説明 4. 施術 5. 施術後のアドバイス 整骨院での施術の効果 1. 痛みの緩和 2. 血行の促進 3. 姿勢の改善 4. 予防と健康維持 […]

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肩こり・腰痛に効果的なツボ押しマッサージ
2024.09.03

ツボ押しマッサージとは？ ツボ押しマッサージは、東洋医学に基づいた療法で、体の特定のポイント（ツボ）を押すことで、筋肉の緊張をほぐし、痛みや不調を改善する方法です。肩こりや腰痛に効果的なツボを押すことで、血行が促進され、 […]

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