西武池袋線 小手指駅北口から徒歩4分
近隣に提携駐車場有り
年末年始の忙しさで体が悲鳴！腰痛・肩こり予防のセルフケア新着!!
年末年始は忙しい日々が続きますね。大掃除や買い物、年始の準備や親戚との集まりなど、普段以上に体を酷使する場面が増えるため、腰痛や肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか？今回は、そんな忙しい時期におすすめの腰痛・肩こり予 […]
運動不足が腰痛の原因に？初心者向け簡単エクササイズ新着!!
腰痛に悩んでいる方の多くは、実は「運動不足」が原因の一つかもしれません。現代社会では、長時間のデスクワークやスマホ操作などで体を動かす機会が減り、筋肉が弱くなりがちです。この記事では、運動不足が腰痛を引き起こすメカニズム […]
長時間のスマホ使用が肩や首に与える負担を軽減する方法
現代人の生活に欠かせないスマートフォン。しかし、長時間の使用が原因で肩こりや首の痛み（「スマホ首」）を引き起こすことも少なくありません。今回は、スマホが体に与える影響と、その負担を軽減する方法を解説します。正しい使い方を […]
腰痛のタイプ別改善方法：急性腰痛と慢性腰痛の違いとは？
腰痛に悩む人は多いですが、症状や原因は人それぞれです。特に「急性腰痛」と「慢性腰痛」は特徴や対処法が異なります。それぞれの違いを知り、正しい方法でケアすることが腰痛改善の鍵です。今回は、急性腰痛と慢性腰痛の違いと改善方法 […]
足根洞症候群の不快感を整体でやさしくケアしよう！
足根洞症候群は、足の内側の神経が圧迫され、痛みやしびれが生じる状態です。 このような不快な症状を整体施術で和らげ、足元から元気に活動できるようにサポートしましょう。 ①足根洞症候群への整体アプローチ 整体では、足根洞症候 […]
睡眠と筋肉回復の関係
睡眠は、体の健康を保つための基本要素の一つですが、特に筋肉の回復と成長において重要な役割を果たします。十分な睡眠を取ることは、日中のパフォーマンス向上だけでなく、筋肉の修復や強化にも大きく関わっているのです。 筋肉回復と […]
頭痛の解消に整体治療が効果的な理由>
多くの人々が悩まされる頭痛は、日常生活に大きな影響を及ぼします。 薬に頼る前に整体治療で根本的な解決を試みるのはいかがでしょうか？ 整体は体のバランスを整えることで、頭痛を含む多くの不調を改善する方法です。 ①整体が頭痛 […]
季節ごとの体調管理方法：肩こりや腰痛を防ぐコツ
季節ごとの体調管理と肩こり・腰痛予防のポイント 季節が変わると気温や湿度の変化によって体にかかる負担が変わります。肩こりや腰痛を防ぐためには、その季節に合ったケアをすることが大切です。ここでは季節ごとの体調管理のポイント […]
踵の痛みを整体でケア！歩くたびに感じる快適さを取り戻そう！
踵の痛みは、歩行を困難にするだけでなく、日常生活の質を大きく低下させることがあります。 整体施術ではこのような足の不快感を和らげ、再び快適に歩けるようにサポートします。 ①踵の痛みへの整体アプローチ 整体では、踵の痛みの […]
姿勢チェックの方法と改善のポイント
日々の生活の中で、姿勢が崩れていることに気づかない方も多いのではないでしょうか。悪い姿勢は肩こりや腰痛の原因になり、健康に大きな影響を与えることがあります。今回は、自宅で簡単にできる姿勢チェックの方法と、姿勢を改善するポ […]
