むくみを解消し軽快な足元へ

むくみは多くの人が経験する不快な症状であり、特に足や手のむくみは日常生活に影響を与えることがあります。そこで、整体術を活用してむくみを解消し、軽やかな足元と健康な体を手に入れましょう

1. **適切なストレッチと動き:**

   長時間同じ姿勢でいることがむくみの原因になります。当院で行う整体において関節や筋肉を柔軟に保つためのストレッチや動きが重要です。特に足首やふくらはぎのエクササイズが有効です

2. **リンパマッサージ:**

   行うリンパマッサージは、むくみの解消に有効です。適切な圧でリンパ液の流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出します。

当院では解剖学の知識を活かしてリンパを適切に刺激しリンパドレナージュを行なっていきます

3. **姿勢の見直し:**

   姿勢が悪いと、血液やリンパ液の流れが妨げられ、むくみが発生しやすくなります。整体セッションを通じて正しい姿勢を身につけ、むくみの予防に努めましょう。

4. **ツボ刺激:**

   整体においては、特定のツボを刺激することで体のバランスを整え、むくみを解消するアプローチがあります。

5. **水分バランスの維持:**

   適切な水分摂取と塩分の調整もむくみ対策に効果的です。整体と合わせて、バランスのとれた食事や水分補給を心がけましょう。

整体を通じて、むくみにアプローチすることで、日常の不快感を軽減し、健康的な体を手に入れることができます。定期的な整体ケアが、むくみ予防と解消に役立ちます。

監修：茂木綾 / 小手指駅前通り接骨院 院長

小手指駅前通り接骨院の院長の茂木綾です。当院では、痛みや不調の原因を明確にしてから施術を行うため、カウンセリングに長い時間を割いてます。頑張るすべての方の人生を豊かにするために、皆さまの健康増進のため、精進して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。