マッサージは効果的？間違ったやり方が引き起こすリスクとは

間違ったマッサージが引き起こすリスクとは？

一方で、自己流や力任せのマッサージは次のようなリスクを伴います。

1. 筋肉や神経を傷つける
   強すぎる力で揉んだり、同じ場所を長時間押し続けると、筋肉や神経がダメージを受けて痛みが悪化することがあります。
2. 逆に血流が悪くなる
   間違った手技や力の入れ方で血管を圧迫してしまうと、血流がかえって悪くなり、症状が悪化することもあります。
3. 炎症を悪化させる
   炎症がある部分を無理にマッサージすると、腫れや痛みが増す可能性があります。
4. 自己流のやりすぎ
   何度も同じ箇所をマッサージすると、筋肉が過剰に刺激され、体が余計に疲れてしまうことがあります。

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安全で効果的なマッサージを行うためのポイント

1. 痛気持ちいい程度の強さにする
   痛みを感じるほどの強さでマッサージしないように注意しましょう。
2. 長時間同じ場所を揉まない
   1か所に集中せず、体全体のバランスを意識して行います。
3. 温めてから行う
   血行が良くなるよう、事前に体を温めてからマッサージを始めるのがおすすめです。
4. 炎症や痛みが強い部分は避ける
   痛みが強いときや腫れがある場合は、自己判断でマッサージを行わず、専門家に相談しましょう。

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困ったときは専門家に相談を！

マッサージは、正しく行えばとても効果的です。しかし、自分では難しい場合や、症状が改善しない場合は、当院など専門家に相談してください。当院では、患者さんの体の状態に合わせた適切な施術を行っています。安全かつ効果的なケアを提供しますので、気になる症状があればぜひご相談ください！

住 所	〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-26-1
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし