産後骨盤矯正で重要なこと3選！！

産後の身体の不調を訴える方が多くいらっしゃるので今回は産後の骨盤矯正について伝えしていきます。

産後の骨盤矯正は、出産によって変化した骨盤の位置や姿勢を正常な状態に戻すための施術です。

重要な事が3つあるのですが一つ目が骨盤周りの筋肉を強化する事です。当院ではEMSを用いて行います。産後での痛みなどで運動が出来なくても寝たまま行うトレーニングになるので産後のママさんでも簡単に筋肉を回復させる事が出来ます。一番重要になってくる骨盤底筋群も簡単に鍛える事が可能になります。

二つ目が柔軟性を高めるためのストレッチです。ストレッチをする事で骨盤に矯正がかかり骨盤の位置が正しい位置に戻る事が出来るからです。

三つ目は骨盤ベルトの使用です。特に骨盤が広がりやすい産後期には、骨盤ベルトを使用することで骨盤をサポートし、正しい位置に戻す助けになります。

これらの事をしっかり行う事で産後の身体のトラブルは改善していきます。

もし産後の骨盤のケアをしなかった場合、すぐに不調が出るわけではないですが将来的に尿漏れが起きたり、婦人系のトラブルが起きたり、腰痛、自律神経の乱れによる睡眠障害なども引き起こす可能性があるので気になった方は是非一度当院にお問い合わせください。

監修：茂木綾 / 小手指駅前通り接骨院 院長

小手指駅前通り接骨院の院長の茂木綾です。当院では、痛みや不調の原因を明確にしてから施術を行うため、カウンセリングに長い時間を割いてます。頑張るすべての方の人生を豊かにするために、皆さまの健康増進のため、精進して参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。