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重い荷物を持つときに腰を痛めない“正しい持ち方”新着!!
2025.11.12

「荷物を持ち上げた瞬間に“ピキッ”と痛みが走った…」「引っ越しや買い物のあと、腰がズーンと重くなる」 そんな経験、ありませんか？実はその腰の痛み、“持ち方”のクセが原因かもしれません。ほんの少し意識を変えるだけで、腰への […]

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スマホ首（ストレートネック）の原因は“目線の高さ”にあった
2025.11.05

最近「首が重い」「肩こりが取れない」「頭痛が増えた」…そんなお悩みありませんか？もしかするとそれ、“スマホ首（ストレートネック）”が原因かもしれません。今では多くの方が、長時間のスマホやパソコン作業によって首のバランスを […]

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足を組むクセが抜けない人へ ― 骨盤がゆがむメカニズムと改善法
2025.10.29

「気づいたら、また足を組んでた…」 座っていると、つい片足を上に組んでしまう――。多くの人が無意識にやっているこの動作、実は骨盤のゆがみを進行させる原因になることをご存じですか？「足を組まないようにしよう」と思っても、気 […]

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“立ち方”を変えるだけで腰が軽くなる？正しい姿勢のポイント
2025.10.22

「立っているだけで腰がつらい…」そんな経験ありませんか？ レジに並んでいるときや、料理をしているときなど、「ただ立っているだけなのに腰が重い」「長時間立つと痛くなる」そんなお悩みをよく耳にします。 実はこの“立ち方”が、 […]

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秋の“冷え”が体の不調を呼ぶ？血流を整えるケア法
2025.10.15

朝晩がぐっと冷え込むようになりましたね。「なんだか最近、体がだるい」「肩こりや腰の張りが強くなった気がする」そんな不調を感じていませんか？ 実はその原因、“秋特有の冷え”による血流の滞りかもしれません。 ■ 秋に体が冷え […]

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季節の変わり目こそ“メンテナンス整体”が必要な理由
2025.10.08

「朝晩が冷えてきて、体が重い…」「最近、なんとなく疲れやすい気がする」そんなふうに感じていませんか？ それは、**季節の変わり目特有の“体のゆらぎ”**が原因かもしれません。この時期は、一年の中でも特に整体によるメンテナ […]

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頭痛・肩こり・目の疲れ…実は“噛みしめ癖”が原因かも？
2025.10.01

その不調、歯ぎしりだけじゃない？ これらの不調、実は**「噛みしめ癖」**が関係していることがあります。夜寝ているときだけでなく、日中の仕事中や集中しているときにも「無意識に歯を食いしばっている」方はとても多いのです。 […]

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肩こりがひどい人は“呼吸”が浅くなっているかも？
2025.09.24

「肩がガチガチで息苦しい…」そんな経験ありませんか？ 肩こりがひどいと、「呼吸がしづらい」「胸がつかえる感じがする」と感じる方がいます。実はそれ、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。 なぜ肩こりと呼吸は関係するの？ […]

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肩こりの原因は“目”かも？デスクワークの新常識
2025.09.17

「マッサージに行ってもすぐに肩がこる」「首や肩がガチガチで仕事に集中できない」 そんなあなた、もしかしたら原因は**肩ではなく“目”**かもしれません。 肩こりと目の意外な関係 パソコンやスマホを長時間使うと、目の周りの […]

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デスクワークで手首がしびれる？“スマホ腱鞘炎”に注意
2025.09.10

「長時間パソコンを使っていたら手首が痛い」「スマホを操作していると親指のつけ根がジンジンする」 そんな経験はありませんか？実はそれ、“スマホ腱鞘炎” かもしれません。 スマホ腱鞘炎とは？ 腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ腱が […]

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