西武池袋線 小手指駅北口から徒歩4分
近隣に提携駐車場有り
月-金までは最終受付20:30／土・日・祝は最終受付16:30
※定休日：第3日曜日
※定休日：第3日曜日
小手指でバスケ中の膝のお皿の下が痛む方へ｜ジャンパー膝の原因・セルフケア・練習再開の目安新着!!
2026.11.03
小手指でバスケ中に膝のお皿の下が痛む方へ｜ジャンパー膝の原因・セルフケア・練習再開の目安 ジャンプの着地やダッシュ、急なストップで、膝のお皿の下あたりが痛むことはありませんか？バスケットボールでは、ジャンプや着地、切り返 […]
小手指でシンスプリントにお悩みの方へ｜すねの痛みの原因・セルフケア・練習再開の目安新着!!
2026.11.01
部活動やランニングのあとに、すねの内側が痛むことはありませんか？走り始めや練習後に痛みが出る場合、シンスプリントと呼ばれる状態が考えられます。ただし、すねの痛みには疲労骨折など別の原因もあり、症状だけで区別できないことが […]
小手指で反り腰による腰の痛みや姿勢が気になる方へ｜原因・セルフケア・受診の目安
2026.10.23
「立っていると腰が反って見える」「長く歩いたり運動したりすると腰が痛む」など、姿勢や腰の不調が気になっていませんか。小手指で反り腰について調べている方の中には、原因や自分でできるケア、運動を続けてよいか迷っている方もいる […]
小手指でぎっくり腰になったら？初期対応と仕事・運動を再開する目安
2026.10.22
突然、腰に強い痛みが出ると、「動かないほうがいいの？」「仕事や部活はいつから再開できる？」と不安になりますよね。いわゆる「ぎっくり腰」は、急に起こった腰の痛みを指す一般的な呼び方で、痛みの原因や状態は人によって異なります […]
野球肘の原因と練習を休む目安｜小学生・中学生の肘の痛みへの対処法
2026.10.17
「投げると肘の内側が痛い」「練習後も痛みが残る」——小学生や中学生の野球選手に、こうした肘の痛みがみられることがあります。 野球肘は、投球を繰り返すことで肘に負担がかかり、痛みが出る状態の総称です。成長期は骨や軟骨が発達 […]
部活動中の足首の捻挫｜初期対応・練習再開の目安・受診が必要な症状【小手指】
2026.10.15
部活動中にジャンプの着地や切り返しで足首を捻ると、「練習を続けてもいいの？」「いつから復帰できる？」と不安になることがあります。 バスケットボールやバレーボールの着地、サッカーやバドミントンの急な方向転換などでは、足首に […]
小手指で肩こりにお悩みの方へ｜デスクワークによる首の痛みの原因とセルフケア
2026.10.14
長時間のパソコン作業のあとに、肩が重い、首を動かしにくい、首から肩にかけて張ると感じることはありませんか。デスクワーク中の肩こりや首の痛みには、同じ姿勢が続くことや画面・キーボードの位置、休憩の取り方などが関係している場 […]
中学生のオスグッドによる膝の痛み｜部活を続けるための対処法と受診の目安【小手指】
2026.10.13
サッカーやバスケットボールなどの部活動で、走る・跳ぶ・蹴る動作をしたときに、膝のお皿の下あたりが痛むことはありませんか。成長期の中学生に見られる原因のひとつに「オスグッド（オスグッド・シュラッター病）」があります。 「痛 […]
痛い場所をかばうクセが別の痛みを引き起こすことも？
2026.08.26
「右膝が痛いから、無意識に左足へ体重をかけている」 「腰が痛くならないように、動くときにいつも同じ方向を向いている」 このように、痛い場所を無意識にかばって生活していませんか？ 痛みがあると、その部分を守ろうとして体の動 […]
腰痛がある人は「片足立ち」が苦手？バランスと腰の意外な関係
2026.08.19
「腰が痛いから、バランスが悪いのは仕方ない」と思っていませんか？ 実は、腰痛がある人の中には、片足で立ったときにふらつきやすい人もいます。 腰とバランスは一見すると関係なさそうですが、歩いたり立ったりするとき、腰は体を安 […]
