「この痛み、一生続くの？」と不安な人に知ってほしい回復の考え方

「もう何ヶ月も痛いし、
これって一生このままなんじゃ…」

痛みが続くと、体より先に気持ちが疲れてしまうものです。
まず知ってほしいのは、
👉 その不安を感じるのは、とても自然なことだということ。

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痛みが長引く＝治らない、ではありません

多くの方が誤解しているのが、

「時間が経っても痛い＝もう治らない体」

という考え方です。

実際には、

• ケガや炎症は治っている
• でも体が「かばうクセ」「緊張」を覚えてしまっている

この状態だと、原因がなくなっても痛みだけが残ることがあります。

これは珍しいことではなく、
整体院ではとてもよく見られる状態です。

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回復は「一直線」では進みません

回復と聞くと、

「毎日少しずつ良くなっていく」

そんなイメージを持つ方が多いですが、
実際の回復はジグザグです。

• 良くなったと思ったら、また痛む
• 天気や疲れで戻ったように感じる

でもそれは、後戻りではありません。

体が動きを取り戻す途中で起こる、
よくある回復のプロセスなのです。

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「不安」が痛みを強くすることもある

痛みがあると、

• 動かしたら悪化するかも
• 無理したら戻るかも

と、体を守ろうとして緊張します。

この緊張が続くと、
👉 血流が悪くなる
👉 筋肉が硬くなる
👉 痛みを感じやすくなる

という悪循環に入ってしまいます。

不安＝弱さではありません。
体を守ろうとする自然な反応です。

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回復のために大切な考え方

不安な時ほど、次の3つを思い出してください。

1. 今の痛み＝ずっと続く痛みではない
2. 波があるのは回復している証拠
3. 体は“安全だ”と感じると回復しやすい

焦って治そうとするより、
「少しずつ整えていく」ほうが
結果的に回復は早まります。

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最後に

「この痛み、一生続くの？」と思うほど、
あなたはそれだけ真剣に体と向き合っているということ。

正しいサポートと順序を踏めば、
体はちゃんと変わっていきます。

一人で抱え込まず、
「今の体の状態」を一緒に確認するところから始めましょう。

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