季節の変わり目こそ“メンテナンス整体”が必要な理由

「朝晩が冷えてきて、体が重い…」
「最近、なんとなく疲れやすい気がする」
そんなふうに感じていませんか？

それは、**季節の変わり目特有の“体のゆらぎ”**が原因かもしれません。
この時期は、一年の中でも特に整体によるメンテナンスが大切なタイミングです。

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■ なぜ季節の変わり目に不調が出やすいの？

季節が移り変わると、気温や湿度、気圧が大きく変化します。
それに対応するため、体の中では自律神経がフル稼働しています。

ところが、寒暖差が大きくなると交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、
血流が滞ったり、筋肉が緊張したりしてしまいます。

結果として――
・肩こり・首こりが悪化する
・朝起きるのがつらい
・頭痛やだるさが続く
・眠りが浅くなる
といった不調が出やすくなるのです。

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■ “自律神経の乱れ”と“身体のゆがみ”はつながっている

自律神経の働きは、背骨を通る神経のバランスと深く関係しています。
つまり、姿勢の乱れや骨盤の歪みがあると、神経の通り道が圧迫され、
体の回復力が下がってしまうのです。

このため、季節の変わり目に「以前より疲れが取れにくい」「肩がこる」と感じる人は、
単に季節のせいではなく、身体のバランスが崩れているサインでもあります。

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■ メンテナンス整体でできること

整体の目的は「痛みを取ること」だけではありません。
体の軸を整え、筋肉・関節・神経の働きをスムーズにすることで、
自律神経が自然と安定し、季節の変化に強い体をつくることができます。

たとえば、
・背骨や骨盤のゆがみを整える
・硬くなった筋肉を緩める
・浅くなった呼吸を改善する
ことで、血流や代謝が整い、体が「軽い」「温かい」と感じやすくなります。

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■ 自宅でできる簡単セルフケア

整体の効果を長持ちさせるために、日常生活でも次のことを意識しましょう。
・朝起きたら軽くストレッチして体を目覚めさせる
・お風呂はシャワーだけで済ませず湯船に浸かる
・寝る前に深呼吸をしてリラックスする

これだけでも、自律神経のバランスが整いやすくなります。

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■ まとめ：季節が変わる前に、体をリセット

体の不調は、寒くなってから突然出るのではなく、
“変化の途中”で少しずつ蓄積していくものです。

だからこそ、今のうちに体を整えておくことが大切。
メンテナンス整体でバランスをリセットすることで、
次の季節も元気に過ごせる体をつくることができます。

「最近、疲れやすい」「何となく不調が続く」という方は、
季節の変わり目の今こそ、体を見直すチャンスです。

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