冷え性やむくみ…実は“血流の悪さ”が原因かも？

「手足が冷えて眠れない」「夕方になると足がパンパンになる」――こんなお悩みはありませんか？
冷え性やむくみは、特に女性に多い不調ですが、実は“血流の悪さ”が大きく関係しています。

---

血流が悪いとどうなるの？

血液は、体に酸素や栄養を届け、不要な老廃物を回収する役割があります。
ところが血流が悪くなると、

• 手足の末端まで血液が届きにくい → 冷え
• 水分や老廃物が溜まる → むくみ
• 疲労物質が流れにくい → だるさや肩こり

といった不調が現れやすくなります。

---

血流が悪くなる原因

1. 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・立ち仕事）
2. 運動不足による筋肉の低下
3. 骨盤や背骨のゆがみで循環が滞る
4. 冷たい飲食物の摂りすぎや生活習慣の乱れ

これらが重なることで、体はますます“冷えやすい・むくみやすい”状態に陥ります。

---

自宅でできる対策

• 軽い運動やストレッチ
  　ふくらはぎの筋肉は“第二の心臓”。動かすことで血液が流れやすくなります。
• お風呂で温める
  　シャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで全身の血流が改善します。
• 水分補給をこまめに
  　血液の流れをスムーズにするために、常温の水を意識的に摂るのがおすすめです。

---

接骨院でのケア

当院では、

• 姿勢や骨盤の歪みを整える施術
• 筋肉をゆるめて血流を促すケア
• 日常生活に取り入れやすいセルフストレッチ指導

を行い、“血流が巡りやすい体”へと導きます。
「冷えは体質だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、実際には改善できるケースが多いんです。

---

✅ まとめ
冷え性やむくみは、ただの体質ではなく“血流のサイン”。
放っておくと慢性的な肩こりや腰痛、自律神経の乱れにもつながることがあります。
「最近なんとなく体が冷える」「夕方になると足がむくむ」そんな方は、血流を整えるケアを始めてみませんか？

住 所	〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-26-1
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし