天気が悪いと頭痛やだるさ…それは“気象病”かもしれません

「雨の日になると頭がズキズキする」
「天気が崩れる前から体が重くてやる気が出ない」
こんな経験はありませんか？

実はこれ、“気象病”と呼ばれる症状かもしれません。
最近ではテレビや雑誌でもよく取り上げられていますが、原因を知っておくと対策がとりやすくなります。

---

気象病の原因は“気圧の変化”

私たちの体は、普段から空気の圧力（気圧）に囲まれています。
天気が悪くなる前や台風が近づくと、この気圧が下がります。
この変化が耳の奥にある「内耳」に刺激を与え、自律神経（体を調節する神経）のバランスを乱してしまうのです。

自律神経が乱れると、血管が広がったり、筋肉がこわばったりして頭痛やだるさ、関節痛、めまいなどが起こります。

---

気象病の主な症状

• 頭痛（特にこめかみや後頭部）
• めまい・ふらつき
• 倦怠感・眠気
• 関節や古傷の痛み
• 肩こり・首こりの悪化

特に耳の奥が敏感な人や、自律神経が乱れやすい人は影響を受けやすいといわれています。

---

自宅でできる気象病対策

1. 耳周りを温めて血流改善
   　蒸しタオルやホットパックを耳の後ろや首筋に当てると、内耳の血流が良くなり、症状がやわらぐことがあります。
2. 軽いストレッチや首回し運動
   　肩や首まわりの筋肉をほぐすことで血行を促進し、自律神経の負担を減らします。
3. 規則正しい生活リズム
   　睡眠不足や不規則な食事は自律神経を乱す原因。特に天気が崩れそうな前日は早めの就寝がおすすめです。
4. 天気予報アプリで事前準備
   　気圧予報をチェックし、変化が大きい日は予定を詰めすぎないなど、体に負担をかけない工夫をします。

---

接骨院でできるサポート

当院では、首や肩まわりの筋肉をゆるめる施術や、自律神経のバランスを整えるアプローチを行っています。
特に気象病の方は、首や背中の筋肉が固くなっているケースが多く、血流改善によって症状が軽くなる方も少なくありません。

「雨の日の頭痛がつらい」「季節の変わり目になると必ず体調を崩す」という方は、一度ご相談ください。

---

まとめ
気象病は、天気が原因だからといって“我慢するしかない”わけではありません。
原因を知り、生活習慣や体のケアで対策することで、症状は軽くすることができます。
つらい日が減れば、雨の日も少し前向きに過ごせるかもしれません。

住 所	〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-26-1
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし