猫背の原因は筋力不足？小手指で根本改善を目指すなら

ふと鏡に映った自分の姿を見て、「あれ、こんなに猫背だったっけ…？」と思ったことはありませんか？
猫背は見た目だけでなく、肩こり・腰痛・内臓不調・疲労感など、身体のさまざまな不調と深く関わっています。

そして、実はその猫背の原因のひとつが、筋力不足なんです。

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◆猫背の人に足りていない筋力とは？

猫背になる大きな要因の一つは、体を正しい姿勢で支える筋肉の弱化です。
具体的には、以下の筋肉が衰えることで猫背になりやすくなります：

• 腹筋・背筋（体幹）：上半身をまっすぐ支える力が不足すると、自然と背中が丸まってしまう。
• お尻・太ももの筋肉：骨盤を正しい位置に保つために必要。弱まると骨盤が後傾し、背中が丸くなる。
• 肩甲骨まわりの筋肉：肩が前に巻き込みやすくなり、首や肩こりの原因に。

筋力不足による姿勢の崩れは、無意識に続くため、自分ではなかなか気づきにくいもの。
「気をつけてもすぐに戻る…」と感じている人ほど、筋力と姿勢の関係を見直す必要があります。

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◆筋力不足が引き起こす悪循環

筋肉が弱る
↓
姿勢が崩れる（猫背）
↓
内臓や筋肉の位置がずれ、血流・呼吸が悪くなる
↓
疲れやすくなる・肩こり・腰痛・集中力低下
↓
さらに動かなくなる → 筋力がさらに低下…

このように、猫背と筋力不足は悪循環を生み出します。
早めに介入することで、このループから抜け出しやすくなります。

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◆小手指駅前通り接骨院では、猫背と筋力低下にWアプローチ

当院では、見た目の姿勢だけにとらわれず、根本的な筋力バランスや日常動作のクセまで細かくチェック。
そのうえで、以下のような施術＆トレーニング指導を行っています：

✅ 骨格や筋肉のバランスを整える整体施術
✅ 姿勢改善のためのセルフストレッチ・トレーニング指導
✅ インナーマッスルを意識した体幹トレーニングのアドバイス
✅ 「普段の座り方・立ち方」など日常生活へのアドバイス

「猫背が気になるけど何から始めたらいいかわからない」
「トレーニングが続かない」
「整体だけでなく、自分でできることも知りたい」
そんなお悩みに、私たちがしっかりサポートします！

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正しい姿勢と筋力は、年齢を問わず取り戻すことができます。
まずは、自分の今の体の状態を知ることから始めてみませんか？

小手指駅前通り接骨院では、猫背や筋力不足のお悩みを丁寧にお伺いし、あなたに合った改善プランをご提案いたします。

住 所	〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-26-1
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし