もう悩まない！肩こりが驚くほど楽になる方法

肩こりに長年悩んでいる方、原因を見直すことでその辛さを大幅に軽減できるかもしれません。小手指駅前通り接骨院では、肩こり改善のためのポイントを解説します。忙しい日々でも取り入れやすい対策法をお伝えします。

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■肩こりの主な原因

1. 姿勢の崩れ：長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が影響します。
2. 筋肉の緊張：ストレスや冷えも肩周りの筋肉を硬くします。
3. 血行不良：運動不足や水分不足が血流を悪化させます。

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■肩こりを楽にする3つの方法

1. 正しい姿勢を意識する
   椅子に深く座り、背筋を伸ばして作業を行いましょう。
2. 軽い運動を取り入れる
   日常生活にウォーキングやストレッチを加え、肩周りの血行を促進します。
3. ストレスをコントロール
   深呼吸やリラクゼーションで筋肉の緊張を和らげましょう。

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■当院の施術の特長
小手指駅前通り接骨院では、患者さま一人ひとりの生活スタイルに合ったケアプランをご提案しています。肩こりを根本から改善し、快適な生活を取り戻しましょう。

住 所	〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-26-1
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし